婚礼减肥

婚礼的减肥 - 不同的方式减少你的体重吧。

为了完美的婚礼 - 第一件事就是想到的..婚纱。 对于完美的婚纱,新娘的身体形状也是完美的。在这个特殊的日子,你应该为你的未婚夫看起来很完美。毕竟,它在一生的一天。所以对于所有新娘来说,婚礼的减肥。以下是婚礼快速减肥的不同方式。通过获取这些提示,您在婚礼功能上看起来非常棒。

研究表明,与单打相比,已婚的人们倾向于获得更多体重。结婚就像你生活方式的一个重大变化。所以它既适用于那些想要他们的婚礼拍摄的新娘和新郎,也是婚前拍摄将是完美的。他们都很惊讶。

婚礼的减肥 - 我的婚礼我失去了5公斤。我应该想要建议的一件事是,专注于减肥计划。新娘希望在她的婚礼上感到自信和完美。

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获得动力和 让你的目标是可见的

当你想减肥时,第一件事你必须专注于你的目标。继续做那些总是激励你的事情。按照Instagram和Facebook帐户的Fitness页面进行操作。制作饮食图表,或者您可以说空白纸上的减肥计划。把它放在冰箱里。所以当你诱惑去巧克力和冰淇淋时,你会考虑两次。

减肥动机

计算你的 calories

当您的目标是固定时,下一个点专注于您的卡路里。每个人都需要您每天可以吃的特定可数卡路里。有许多在线卡路里柜台可以检查你的卡路里。卡路里取决于身体的体重,高度和年龄。您还可以咨询营养师或健身教练的卡路里。

最后,当您计算卡路里时,下一步只是为了规划饮食图表。当您的婚礼日期是固定的时候,我们很难专注于您的饮食图表。在这种饮食图表中,您只需根据卡路里调整食物的比例。它将保持您的健康以及过度进食。您的营养师主要推荐增加蛋白质摄入,并在减肥计划中添加高蛋白质食物。

计算减肥计划的卡路里

添加膳食更换 shakes

对于新娘来说,在你想和你所爱的人和家人一起度过一段时间的时间里,它并不容易减肥。但在这里,我建议您在日常时刻表中添加一些自制餐点替换。这些奶昔含有丰富的纤维,充满蛋白质。这些奶昔也满足了你的味道以及垃圾食品的蠕动。

你喝了很多摇晃,但这些 自制减肥奶昔 营养成分高。当您购物时,它还将提高您的能量,并为您提供足够的时间和精力。 在我的婚礼上,我只是想快速减肥,然后我和这个花生一起去 黄油健康蛋白质奶昔 根据我的饮食计划给了我高卡路里。而且还有助于我感到满意。

像花生酱奶昔有许多健康的膳食替代奶昔,帮助你快速减肥婚礼。了解有关健康膳食更换的更多信息。 点击这里。

添加练习

当您计划快速减肥时,只能与饮食有可能。您必须为日常计划添加一些练习。我不是说你必须去健身房和瑜伽课。我只是告诉你燃烧比吃得更多的卡路里。它会增加你的新陈代谢,也有助于你更快地减轻体重。

如果您想了解我的减肥计划,那么我只是讨厌运动。但有必要减肥。

锻炼减肥

以下是我遵循的一些提示,当我计划锻炼时:

  • 您必须每周四次开始30分钟的锻炼。
  • 随着早上的步行而去
  •  你应该尝试一下心脏运动。
  • 不要过度运动,它会耗尽你。

将沙拉添加到您的饭上

保持健康和健康,为您的膳食添加一些沙拉。避免晚餐。在睡觉之前,3-4小时前你应该和 体重减轻沙拉。 沙拉扮演重量损失的主要部分。第一件事是检查 最佳体重减轻的沙拉。 当你正在考虑最好的沙拉时,它意味着说我们正在谈论成分。成分必须是健康的,就像你添加鸡蛋,鸡肉一样&蔬菜到你的沙拉。

沙拉减肥

沙拉有很多减肥。我只是爱 健康素食希腊沙拉减肥. 这些沙拉是无鸡肉沙拉。您可以通过添加您家中的简单成分来制作这些沙拉。有许多沙拉可以帮助减肥婚礼。检查所有这些美味沙拉的完整食谱, 点击这里。 

关注酮饮食

如果我们在谈论印度家庭,他们只是喜欢吃零食。在正常的零食中,有高脂肪和碳水化合物。今天keto饮食非常受欢迎。如果您遵循酮味的饮食,与另一种低脂肪饮食相比,您可以减肥2.2倍。

keto饮食减肥

在你的酮味饮食中,你可以吃这些健康的食物

得到水合

婚礼有点近。关于购物,准备和许多其他事情,您对您有很大的压力。我只是想告诉你一件事我。保持水分。在这个世界中一切皆有可能。每个人都在一段时间听取了一次“早晨喝水的好处”。

保持水合

早上喝温水的第一个也是最重要的好处,即它有助于减肥。有时,当你过度时,你可能需要喝温水以避免脱水。

您还可以喝普通水(避免冷水)。通常我们每天必须喝至少9盎司的水。特别是当你的婚姻越来越近时,它也会帮助你的皮肤发光。

不要强调

对于新娘来说,当他们受到压力时有很多时刻。因此,对阅读本文的所有新娘的请求并没有受到压力。 弄清楚如何在没有暴饮暴食的情况下参加所有社交事件。消除压力,情绪饮食和无聊。

不要强调

新娘的另一个重要事情是每天至少睡7-8小时。并尝试管理你的压力。

最后,我想说遵循任何减肥计划,肯定会帮助你减肥婚礼。但你应该选择你身体的长期变化。

我希望这些计划为您工作。

祝你的婚礼祝福!

保持快乐和健康!

15 thoughts on “婚礼的减肥 - 不同的方式减少你的体重吧。

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